7 Motivationskicks, um schlechte Laune im Büro zu vertreiben

Swibeco- 7 façons de te motiver au travail quand tu n’es pas d’humeur

Wer kennt diese Tage nicht: Manchmal fällt uns das morgendliche Aufstehen ganz besonders schwer und wir schleppen uns völlig lustlos ins Büro. Selbst wenn wir unseren Job eigentlich mögen, sind wir doch alle nicht vor Stimmungstiefs gefeit. Gut, dass es für solche Momente clevere Tricks gibt, die uns dabei helfen, im Laufe des Arbeitstags trotzdem motiviert zu bleiben.

Finde Wege aus der Routine

Im Büro setzt du auf ein minutiös geplantes Zeitmanagement? So kann dir schnell die Freude an der Arbeit vergehen. Eine feste Routine sorgt auf Dauer für Frust und Monotonie und kann deine Kreativität beeinträchtigen. Der Ausweg: Mach Schluss mit dem Alltagstrott! Normalerweise hältst du zum Beginn von Meetings einen Vortrag? Moderne Präsentationstechniken und Gruppenarbeit sorgen für frischen Schwung. Du verbringst deine Mittagspause stets in der Firmenkantine? Gönne dir stattdessen einen Tapetenwechsel und lunche ausserhalb – so triffst du neue Menschen und entdeckst Restaurants in der Nähe deines Arbeitsplatzes.

Arbeite mehr im Team

Im Office neigen wir oft dazu, unsere Aufgaben in einer strikten Reihenfolge zu erledigen und uns dabei völlig zurückzuziehen. Zähe Arbeitstage, an denen dir der Elan fehlt, sind jedoch die ideale Gelegenheit, um gemeinsam aktiv zu werden. Teamwork sorgt dafür, dass die Zeit schneller vergeht und die Interaktion mit Mitarbeitenden kurbelt unsere Produktivität an. Tausche Ratschläge aus oder bitte um Hilfe, wenn du vor einer schwierigen Herausforderung stehst. Geselligkeit und Effizienz – eine absolut gelungene Mischung!

Teile deine Arbeit in Abschnitte

Versuche, besonders umfangreiche Projekte in einzelne Arbeitsschritte zu gliedern. Diese Mikroaufgaben erledigst du nun Stück für Stück – so scheinen sie gleich viel leichter überwindbar. Am Ende deines Arbeitstages oder der Arbeitswoche verbindest du die verschiedenen Teile wieder miteinander und wirst zu deiner Freude feststellen, dass du deinen Job gekonnt gemeistert hast.

Sieh die Dinge positiv

Du steckst in einem Motivationsloch? Lass dich nicht von Stress oder depressiver Stimmung unterkriegen, sondern kanalisiere diese Emotionen mithilfe geistiger Projektion. Stelle dir vor, wie stolz du beim erfolgreichen Abschluss deines aktuellen Projekts sein wirst, denke an die lobenden Worte von Vorgesetzten oder die Karrierechancen, die sich auftun könnten. Positive Visualisierung ist ein wirksames Mittel gegen schlechte Laune im Büro – probiere es aus!

Setze dir konkrete Ziele

Angestellte sollten auf klare, realistische Ziele hinarbeiten; nur so fühlen sie sich im Job zufrieden und ausgeglichen. Ganz gleich, ob du einen frei gewordenen Posten in einem anderen Bereich ergattern möchtest, die Wahl der Mitarbeitenden des Monats ansteht oder du deine Kolleginnen und Kollegen endlich besser kennenlernen möchtest – mit einem erstrebenswerten Ziel vor Augen treibst du die Entwicklung deiner Karriere voran und fühlst dich an deinem Arbeitsplatz besonders wohl.

Belohne dich selbst

Rechne nicht damit, dass dich deine Vorgesetzten für jede erbrachte Leistung grosszügig belohnen oder dich auf dem Gang anhalten, um dir ihre Anerkennung aussprechen. Um im Arbeitsalltag motiviert zu bleiben, musst du lernen, dich selbst wertzuschätzen. Klopfe dir zum Feierabend auf die Schulter und sei stolz, wenn du ein Projekt erfolgreich über die Bühne gebracht hast. Natürlich kannst du noch einen Schritt weitergehen: Auf deinen aktuellen Auftrag hast du so gar keine Lust? Du weisst selbst am besten, welche attraktiven Aussichten deinen Ehrgeiz wecken. Als Belohnung für deinen Einsatz kannst du einen wohlverdienten Urlaub planen oder dir endlich dein Traumauto gönnen!

Personalisiere deinen Arbeitsbereich

Auch mit einer sorgfältig durchdachten Dekoration und Raumaufteilung lässt sich deine Motivation auf Trab bringen. Zunächst einmal sollte dein Büro möglichst aufgeräumt sein, anschliessend kannst du deine individuelle Note einbringen. Originelle, witzige Gegenstände und Deko-Objekte, die deine Persönlichkeit widerspiegeln, verleihen deinem Schreibtisch das gewisse Extra – für mehr Abwechslung kannst du sie monatlich austauschen. Wenn du im Office ankommst, sorgen die charmanten Accessoires sofort für gute Laune. Noch dazu bieten sie die Gelegenheit für lustige Gespräche mit Mitarbeitenden und kurbeln so deine Motivation im Job gehörig an.